女性朋友到了45岁也是一个中年的时期了，那么这个时期，假如出现月经不调，那么也是十分要引起重视的，对于月经不调，这种疾病相信女性朋友也是十分害怕的，由于月经不调有可能会引起女性朋友的变老可能一系列的病变，那么对于女性朋友45岁了，有月经不调该怎样办呢!

　　苏州吴州中西医结合医院的医师表示：对于中年女性患有月经不调还是希望能够好好的调整一下，现在就来说一说。

　　1.中医调理，中医调理一般主要是经过艾灸暖宫膏等等，这些都是能够有效的进行控制的，并且没有任何的疼痛，这样既能够去医治好疾病也能够去减轻疼痛，能够说是比较轻松的一种医治的办法，所以希望女性朋友能够经过这种办法来进行调理一下，中医调理还是比较好的。

　　2.饮食调理，饮食养分一定要多样话，并且要调配的合理，在日常生活中能够多吃一些蔬菜水果，避免一些辛辣刺激性的食物，在炒菜时应当用植物油，尽量不要吃动物油，这样的话对于身体也是有一个比较健康的情况，希望女性朋友都能够继续保持下去，控制好自己的日常饮食。

　　3.精神调理，在这个调节过程当中一定要有一些及时乐观的心态来面临这个病，并且还要保持心情愉悦，尽量要懂得如何去放松自己，那么对于一些工作压力大，可能是生活烦恼多的女性朋友，可以恰当的出去旅行，可能去一些比较好的地方欣赏风景等等来进行放松。

　　经过生活调理一系列的办法来进行改进女性朋友的月经不调，也是十分有作用的，尤其是对于中年女性朋友来讲，这样的改进不仅仅能够改进好自己的月经不调问题，同时也能够去有利于女性美容养颜，推迟女性朋友的变老问题，所以希望女性朋友都可以仔细的做好调理工作。在此，如有其他疑问，也可以点击在线咨询。