在现在的生活中，很多女生为了减肥，会刻意节食。她们不吃主食，只吃水果和蔬菜，经常过度运动。女性在减肥的过程中，体重确实在下降，但是月经不规律，有月经推迟的情况，甚至会导致不孕。不健康的减肥方式只会适得其反，反而影响自身健康。

　　减肥不当导致月经不调怎么办？首先要拒绝瘦身药、减肥茶等产品，迅速停用。其次，饮食规律，一日三餐正常吃，不要刻意节食。如果怕胖，可以每顿少吃点，控制食量就好。当然，情绪上也不要过于紧张和焦虑，保持愉快的心情。如果生活调整后月经还没来，去医院可以咨询一下医生的意见。在医生的指导下，可以要适当喝一些中药，可以要按照医生给的处方服用西药。不过，是药三分毒。请遵医嘱，不要乱用药。苏州吴州中西医结合医院

　　其实少吃多动，少吃多动是很好的减肥方法，走捷径往往适得其反。喝红糖姜水可以暖宫驱寒，如红豆汤、桂圆红枣汤、黑豆红枣汤等。都是补血益气的好选择。女性平时可以多吃这些东西，也会有助于改善月经不调。

　　女人要减肥不是不可以，但是要选择健康的减肥方式。不要节食，吃瘦身药等。减肥方式不当会反弹，也会引发各种问题。减肥不当导致的月经不调就是一个很好的例子。女性的月经很重要，月经不调对女性来说很麻烦，而且容易引发各种妇科疾病。严重时会对生育产生影响。所以女人要多关心自己。